แบบวัดความเครียด กรมสุขภาพจิต แบบวัดความเครียด กรมสุขภาพจิต

1. กลัวทำงานผิดพลาด 1. กลัวทำงานผิดพลาด

ไม่เกิดเหตุการณ์นี้ Not at all ไม่รู้สึกเครียด A little รู้สึกเครียดเล็กน้อย Often รู้สึกเครียดปานกลาง Most of the time รู้สึกเครียดมาก รู้สึกเครียดมาก รู้สึกเครียดมากที่สุด รู้สึกเครียดมากที่สุด

2. ไปไม่ถึงเป้าหมายที่วางไว้ 2. ไปไม่ถึงเป้าหมายที่วางไว้

ไม่เกิดเหตุการณ์นี้ Not at all ไม่รู้สึกเครียด A little รู้สึกเครียดเล็กน้อย Often รู้สึกเครียดปานกลาง Most of the time รู้สึกเครียดมาก รู้สึกเครียดมาก รู้สึกเครียดมากที่สุด รู้สึกเครียดมากที่สุด

3. ครอบครัวมีความขัดแย้งกันในเรื่องเงินหรือเรื่องงานในบ้าน 3. ครอบครัวมีความขัดแย้งกันในเรื่องเงินหรือเรื่องงานในบ้าน

ไม่เกิดเหตุการณ์นี้ Not at all ไม่รู้สึกเครียด A little รู้สึกเครียดเล็กน้อย Often รู้สึกเครียดปานกลาง Most of the time รู้สึกเครียดมาก รู้สึกเครียดมาก รู้สึกเครียดมากที่สุด รู้สึกเครียดมากที่สุด

4. เป็นกังวลกับเรื่องสารพิษหรือมลภาวะในอากาศ น้ำ เสียง และดิน 4. เป็นกังวลกับเรื่องสารพิษหรือมลภาวะในอากาศ น้ำ เสียง และดิน

ไม่เกิดเหตุการณ์นี้ Not at all ไม่รู้สึกเครียด A little รู้สึกเครียดเล็กน้อย Often รู้สึกเครียดปานกลาง Most of the time รู้สึกเครียดมาก รู้สึกเครียดมาก รู้สึกเครียดมากที่สุด รู้สึกเครียดมากที่สุด

5. รู้สึกว่าต้องแข่งขันหรือเปรียบเทียบ 5. รู้สึกว่าต้องแข่งขันหรือเปรียบเทียบ

ไม่เกิดเหตุการณ์นี้ Not at all ไม่รู้สึกเครียด A little รู้สึกเครียดเล็กน้อย Often รู้สึกเครียดปานกลาง Most of the time รู้สึกเครียดมาก รู้สึกเครียดมาก รู้สึกเครียดมากที่สุด รู้สึกเครียดมากที่สุด

6. เงินไม่พอใช้จ่าย 6. เงินไม่พอใช้จ่าย

ไม่เกิดเหตุการณ์นี้ Not at all ไม่รู้สึกเครียด A little รู้สึกเครียดเล็กน้อย Often รู้สึกเครียดปานกลาง Most of the time รู้สึกเครียดมาก รู้สึกเครียดมาก รู้สึกเครียดมากที่สุด รู้สึกเครียดมากที่สุด

7. กล้ามเนื้อตึงหรือปวด 7. กล้ามเนื้อตึงหรือปวด

ไม่เกิดเหตุการณ์นี้ Not at all ไม่รู้สึกเครียด A little รู้สึกเครียดเล็กน้อย Often รู้สึกเครียดปานกลาง Most of the time รู้สึกเครียดมาก รู้สึกเครียดมาก รู้สึกเครียดมากที่สุด รู้สึกเครียดมากที่สุด

8. ปวดหัวจากความตึงเครียด 8. ปวดหัวจากความตึงเครียด

ไม่เกิดเหตุการณ์นี้ Not at all ไม่รู้สึกเครียด A little รู้สึกเครียดเล็กน้อย Often รู้สึกเครียดปานกลาง Most of the time รู้สึกเครียดมาก รู้สึกเครียดมาก รู้สึกเครียดมากที่สุด รู้สึกเครียดมากที่สุด

9. ปวดหลัง 9. ปวดหลัง

ไม่เกิดเหตุการณ์นี้ Not at all ไม่รู้สึกเครียด A little รู้สึกเครียดเล็กน้อย Often รู้สึกเครียดปานกลาง Most of the time รู้สึกเครียดมาก รู้สึกเครียดมาก รู้สึกเครียดมากที่สุด รู้สึกเครียดมากที่สุด

10. ความอยากอาหารเปลี่ยนแปลง 10. ความอยากอาหารเปลี่ยนแปลง

ไม่เกิดเหตุการณ์นี้ Not at all ไม่รู้สึกเครียด A little รู้สึกเครียดเล็กน้อย Often รู้สึกเครียดปานกลาง Most of the time รู้สึกเครียดมาก รู้สึกเครียดมาก รู้สึกเครียดมากที่สุด รู้สึกเครียดมากที่สุด

11. ปวดศีรษะข้างเดียว 11. ปวดศีรษะข้างเดียว

ไม่เกิดเหตุการณ์นี้ Not at all ไม่รู้สึกเครียด A little รู้สึกเครียดเล็กน้อย Often รู้สึกเครียดปานกลาง Most of the time รู้สึกเครียดมาก รู้สึกเครียดมาก รู้สึกเครียดมากที่สุด รู้สึกเครียดมากที่สุด

12. รู้สึกวิตกกังวล 12. รู้สึกวิตกกังวล

ไม่เกิดเหตุการณ์นี้ Not at all ไม่รู้สึกเครียด A little รู้สึกเครียดเล็กน้อย Often รู้สึกเครียดปานกลาง Most of the time รู้สึกเครียดมาก รู้สึกเครียดมาก รู้สึกเครียดมากที่สุด รู้สึกเครียดมากที่สุด

13. รู้สึกคับข้องใจ 13. รู้สึกคับข้องใจ

ไม่เกิดเหตุการณ์นี้ Not at all ไม่รู้สึกเครียด A little รู้สึกเครียดเล็กน้อย Often รู้สึกเครียดปานกลาง Most of the time รู้สึกเครียดมาก รู้สึกเครียดมาก รู้สึกเครียดมากที่สุด รู้สึกเครียดมากที่สุด

14. รู้สึกโกรธ หรือหงุดหงิด 14. รู้สึกโกรธ หรือหงุดหงิด

ไม่เกิดเหตุการณ์นี้ Not at all ไม่รู้สึกเครียด A little รู้สึกเครียดเล็กน้อย Often รู้สึกเครียดปานกลาง Most of the time รู้สึกเครียดมาก รู้สึกเครียดมาก รู้สึกเครียดมากที่สุด รู้สึกเครียดมากที่สุด

15. รู้สึกเศร้า 15. รู้สึกเศร้า

ไม่เกิดเหตุการณ์นี้ Not at all ไม่รู้สึกเครียด A little รู้สึกเครียดเล็กน้อย Often รู้สึกเครียดปานกลาง Most of the time รู้สึกเครียดมาก รู้สึกเครียดมาก รู้สึกเครียดมากที่สุด รู้สึกเครียดมากที่สุด

16. ความจำไม่ดี 16. ความจำไม่ดี

ไม่เกิดเหตุการณ์นี้ Not at all ไม่รู้สึกเครียด A little รู้สึกเครียดเล็กน้อย Often รู้สึกเครียดปานกลาง Most of the time รู้สึกเครียดมาก รู้สึกเครียดมาก รู้สึกเครียดมากที่สุด รู้สึกเครียดมากที่สุด

17. รู้สึกสับสน 17. รู้สึกสับสน

ไม่เกิดเหตุการณ์นี้ Not at all ไม่รู้สึกเครียด A little รู้สึกเครียดเล็กน้อย Often รู้สึกเครียดปานกลาง Most of the time รู้สึกเครียดมาก รู้สึกเครียดมาก รู้สึกเครียดมากที่สุด รู้สึกเครียดมากที่สุด

18. ตั้งสมาธิลำบาก 18. ตั้งสมาธิลำบาก

ไม่เกิดเหตุการณ์นี้ Not at all ไม่รู้สึกเครียด A little รู้สึกเครียดเล็กน้อย Often รู้สึกเครียดปานกลาง Most of the time รู้สึกเครียดมาก รู้สึกเครียดมาก รู้สึกเครียดมากที่สุด รู้สึกเครียดมากที่สุด

19. รู้สึกเหนื่อยง่าย 19. รู้สึกเหนื่อยง่าย

ไม่เกิดเหตุการณ์นี้ Not at all ไม่รู้สึกเครียด A little รู้สึกเครียดเล็กน้อย Often รู้สึกเครียดปานกลาง Most of the time รู้สึกเครียดมาก รู้สึกเครียดมาก รู้สึกเครียดมากที่สุด รู้สึกเครียดมากที่สุด

20. เป็นหวัดบ่อย ๆ 20. เป็นหวัดบ่อย ๆ

ไม่เกิดเหตุการณ์นี้ Not at all ไม่รู้สึกเครียด A little รู้สึกเครียดเล็กน้อย Often รู้สึกเครียดปานกลาง Most of the time รู้สึกเครียดมาก รู้สึกเครียดมาก รู้สึกเครียดมากที่สุด รู้สึกเครียดมากที่สุด