พลังสุขภาพจิต (RQ) พลังสุขภาพจิต (RQ)

1. เรื่องไม่สบายใจเล็กน้อยทำให้ฉันว้าวุ่นใจนั่งไม่ติด 1. เรื่องไม่สบายใจเล็กน้อยทำให้ฉันว้าวุ่นใจนั่งไม่ติด

ไม่จริง Not at all จริงบางครั้ง A little ค่อนข้างจริง Often จริงมาก Most of the time

2. ฉันไม่ใส่ใจคนที่หัวเราะเยาะฉัน 2. ฉันไม่ใส่ใจคนที่หัวเราะเยาะฉัน

ไม่จริง Not at all จริงบางครั้ง A little ค่อนข้างจริง Often จริงมาก Most of the time

3. เมื่อฉันทำผิดพลาดหรือเสียหาย ฉันยอมรับผิดหรือผลที่ตามมา 3. เมื่อฉันทำผิดพลาดหรือเสียหาย ฉันยอมรับผิดหรือผลที่ตามมา

ไม่จริง Not at all จริงบางครั้ง A little ค่อนข้างจริง Often จริงมาก Most of the time

4. ฉันเคยยอมทนลำบากเพื่ออนาคตที่ดีขึ้น 4. ฉันเคยยอมทนลำบากเพื่ออนาคตที่ดีขึ้น

ไม่จริง Not at all จริงบางครั้ง A little ค่อนข้างจริง Often จริงมาก Most of the time

5. เวลาทุกข์ใจมาก ๆ ฉันเจ็บป่วยไม่สบาย 5. เวลาทุกข์ใจมาก ๆ ฉันเจ็บป่วยไม่สบาย

ไม่จริง Not at all จริงบางครั้ง A little ค่อนข้างจริง Often จริงมาก Most of the time

6. ฉันสอนและเตือนตัวเอง 6. ฉันสอนและเตือนตัวเอง

ไม่จริง Not at all จริงบางครั้ง A little ค่อนข้างจริง Often จริงมาก Most of the time

7. ความยากลำบากทำให้ฉันแกร่งขึ้น 7. ความยากลำบากทำให้ฉันแกร่งขึ้น

ไม่จริง Not at all จริงบางครั้ง A little ค่อนข้างจริง Often จริงมาก Most of the time

8. ฉันไม่จดจำเรื่องเลวร้ายในอดีต 8. ฉันไม่จดจำเรื่องเลวร้ายในอดีต

ไม่จริง Not at all จริงบางครั้ง A little ค่อนข้างจริง Often จริงมาก Most of the time

9. ถึงแม้ปัญหาจะหนักหนาเพียงใด ชีวิตฉันก็ไม่เลวร้ายไปหมด 9. ถึงแม้ปัญหาจะหนักหนาเพียงใด ชีวิตฉันก็ไม่เลวร้ายไปหมด

ไม่จริง Not at all จริงบางครั้ง A little ค่อนข้างจริง Often จริงมาก Most of the time

10. เมื่อมีเรื่องหนักใจ ฉันมีคนปรับทุกข์ด้วย 10. เมื่อมีเรื่องหนักใจ ฉันมีคนปรับทุกข์ด้วย

ไม่จริง Not at all จริงบางครั้ง A little ค่อนข้างจริง Often จริงมาก Most of the time

11. จากประสบการณ์ที่ผ่านมาทำให้ฉันมั่นใจว่าจะแก้ปัญหาต่าง ๆ ที่ผ่านเข้ามาในชีวิตได้ 11. จากประสบการณ์ที่ผ่านมาทำให้ฉันมั่นใจว่าจะแก้ปัญหาต่าง ๆ ที่ผ่านเข้ามาในชีวิตได้

ไม่จริง Not at all จริงบางครั้ง A little ค่อนข้างจริง Often จริงมาก Most of the time

12. ฉันมีครอบครัวและคนใกล้ชิดเป็นกำลังใจ 12. ฉันมีครอบครัวและคนใกล้ชิดเป็นกำลังใจ

ไม่จริง Not at all จริงบางครั้ง A little ค่อนข้างจริง Often จริงมาก Most of the time

13. ฉันมีแผนการที่จะทำให้ชีวิตก้าวไปข้างหน้า 13. ฉันมีแผนการที่จะทำให้ชีวิตก้าวไปข้างหน้า

ไม่จริง Not at all จริงบางครั้ง A little ค่อนข้างจริง Often จริงมาก Most of the time

14. เมื่อมีปัญหากวิกฤตเกิดขึ้น ฉันรู้สึกว่าตัวเองไร้ความสามารถ 14. เมื่อมีปัญหากวิกฤตเกิดขึ้น ฉันรู้สึกว่าตัวเองไร้ความสามารถ

ไม่จริง Not at all จริงบางครั้ง A little ค่อนข้างจริง Often จริงมาก Most of the time

15. เป็นเรื่องยากสำหรับฉันที่จะทำให้ชีวิตดีขึ้น 15. เป็นเรื่องยากสำหรับฉันที่จะทำให้ชีวิตดีขึ้น

ไม่จริง Not at all จริงบางครั้ง A little ค่อนข้างจริง Often จริงมาก Most of the time

16. ฉันอยากหนีไปให้พ้น หากมีปัญหาหนักหนาต้องรับผิดชอบ 16. ฉันอยากหนีไปให้พ้น หากมีปัญหาหนักหนาต้องรับผิดชอบ

ไม่จริง Not at all จริงบางครั้ง A little ค่อนข้างจริง Often จริงมาก Most of the time

17. การแก้ไขปัญหาทำให้ฉันมีประสบการณ์มากขึ้น 17. การแก้ไขปัญหาทำให้ฉันมีประสบการณ์มากขึ้น

ไม่จริง Not at all จริงบางครั้ง A little ค่อนข้างจริง Often จริงมาก Most of the time

18. ในการพูดคุย ฉันหาเหตุผลที่ทุกคนยอมรับหรือเห็นด้วยกับฉันได้ 18. ในการพูดคุย ฉันหาเหตุผลที่ทุกคนยอมรับหรือเห็นด้วยกับฉันได้

ไม่จริง Not at all จริงบางครั้ง A little ค่อนข้างจริง Often จริงมาก Most of the time

19. ฉันเตรียมหาทางออกไว้ หากปัญหาร้ายแรงกว่าที่คิด 19. ฉันเตรียมหาทางออกไว้ หากปัญหาร้ายแรงกว่าที่คิด

ไม่จริง Not at all จริงบางครั้ง A little ค่อนข้างจริง Often จริงมาก Most of the time

20. ฉันชอบฟังความคิดเห็นที่แตกต่างจากฉัน 20. ฉันชอบฟังความคิดเห็นที่แตกต่างจากฉัน

ไม่จริง Not at all จริงบางครั้ง A little ค่อนข้างจริง Often จริงมาก Most of the time